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ARTIGOS

  • A IMPORTÂNCIA DE BRINCAR E DE JOGAR PARA AS CRIANÇASA IMPORTÂNCIA DE BRINCAR E DE JOGAR PARA AS CRIANÇAS
    Brincar é uma atividade natural, espontânea e completamente necessária para a criança, sendo uma peça fundamental na sua formação e construção do seu mundo. Read more »
  • A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA PARA AS CRIANÇASA IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA PARA AS CRIANÇAS
    Nos dias de hoje, com toda a evolução tecnológica e com uma sociedade a viver em constante stress, as nossas crianças fazem cada vez menos atividade física. Como consequência temos cada vez mais crianças com excesso de peso e problemas de saúde associados (diabetes, problemas cardíacos, depressão…). Read more »
  • VOU PERDER MASSA MUSCULAR SE NÃO TREINAR DURANTE O PERÍODO DE ISOLAMENTO?VOU PERDER MASSA MUSCULAR SE NÃO TREINAR DURANTE O PERÍODO DE ISOLAMENTO?
    Em primeiro lugar, devido à situação atual em que o nosso País se encontra, ninguém deve ficar inativo durante este período de isolamento, pois o exercício ajudará até a reduzir os níveis de ansiedade nesta altura tão crítica, em que o stress aumenta de forma acentuada. Read more »
  • VARIÁVEIS AGUDAS DO TREINO DE FORÇAVARIÁVEIS AGUDAS DO TREINO DE FORÇA
    O American College of Sports Medicine (ACSM,2017) reconhece a importância da inclusão dos exercícios de força nos programas de atividade física para a saúde. O treino de força é referido como um método eficaz para o desenvolvimento da estrutura músculo-esquelética, sendo atualmente prescrito por várias organizações, para melhorar a saúde… Read more »
  • TRXTRX
    O TRX (Total-body Resistance Exercise), também chamado de treino em suspensão, é um equipamento de resistência que trabalha o corpo todo. Este equipamento foi desenvolvido no final do século XXI pela marinha norte-americana, que queria um aparelho pequeno e fácil de transportar para os marinheiros conseguirem manter-se em forma em… Read more »
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